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El YOGA NIDRA
Es más que una relajación guiada, la cual se realiza en posición de savasana (postura del cadáver), es decir, el cuerpo tumbado boca arriba con la espalda recta, con los brazos a los lados del cuerpo y respirando con atención. Yoga
Nidra es un trabajo de forma progresiva de los estados de conciencia. Es una técnica sistemática que ofrece un espacio de desarrollo integral a todos los niveles, actuando en los bloqueos físicos, energéticos y emocionales. Es beneficiosa en muchos aspectos, no solo en la reducción de estrés y ansiedad, sino en muchos tipos de dolencias y malestar, como problemas de sueño, dolores crónicos, fibromialgia, depresión, etc. Al practicar esta técnica, la transformación profunda, es realmente posible. El beneficio que proporciona esta práctica de relajación, es acumulativo, por tanto, cuanto más se practica más beneficio se va experimentando.
La teoría puede ser explicada, entendida, aceptada, pero lo que demuestra la teoría, es la práctica. ¡Anímate a probarlo!
Duración: 1 hora (sábados por la mañana)
Sesiones grupales.
Aportación: 10€
Materiales: Esterilla y manta (se proporcionan)